FRENCH 8-WEEK MINDFULNESS GROUP

Event Details

FRENCH 8-WEEK MINDFULNESS GROUP

Time: January 10, 2018 at 6:30pm to February 28, 2018 at 6:30pm
Location: Imavi, 733 boul. St-Joseph, suite 200, Gatineau, Qc
Street: 733 Boul. St-Joseph
City/Town: Gatineau
Website or Map: http://media.wix.com/ugd/7da0…
Phone: 613-859-4363
Event Type: 8-week, mindfulness, group, mbsm, training, therapy, pleine, conscience
Organized By: Jessie Bosse, D.Ps., Imavi
Latest Activity: Nov 28, 2017

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Event Description

Programme d'entraînement aux habiletés de pleine conscience (mindfulness)- Groupe de 8 semaines

-Les mercredis 10 janvier au 28 février de 18h30 à 20h30

Un intérêt grandissant pour la pleine conscience se fait ressentir dans les dernières années en raison de la multitude d’études récemment publiées démontrant l’efficacité de cette approche dans l’amélioration de la qualité de vie et dans le traitement de diverses problématiques (anxiété, dépression, difficultés d’adaptation, inquiétudes, etc.).

Objectifs:

  • Le développement de la capacité à cultiver une attention centrée sur le moment présent

  • L’augmentation de la conscience du corps et de ses signaux

  • L’augmentation de la conscience des émotions et de votre relation avec celles-ci

  • La prise de conscience des pensées, du discours interne et de l’autocritique

  • L’apprentissage de stratégies de méditation

  • Développement d’habiletés d’auto-compassion 

Le but de l’enseignement des habiletés de pleine conscience est dans un premier temps, d’augmenter la conscience de sa propre expérience (pensées, émotions, etc.) puisque nous avons souvent perdu contact avec celle-ci en raison des distractions courantes et du rythme accéléré de la vie moderne, et dans un deuxième temps, de changer la relation (souvent malsaine) que l’on entretient avec cette expérience.

Réservez votre place en communiquant par courriel (bossejessie@gmail.com) au plus tard le 22 décembre.



​Tarif : 600 $

Ce que le tarif inclut :

  • 1 séance d’accueil d’une durée de 60 minutes en individuel

  • 8 séances de groupe hebdomadaires d’une durée de 2 heures chacune

  • Mini retraite de méditation d’une journée (3 février 2017 de 9h30 à 15h30)

  • Matériel (lectures, fiches d’exercice)

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